Trauma complejo y disociación
Para experiencias que se repitieron en el tiempo, muchas veces desde la infancia o en relaciones cercanas, y que dejan la sensación de estar en alerta, desconectarse o no poder confiar.
Terapia para adultos, en línea, en español e inglés · Trauma complejo, disociación y experiencias difíciles
Incluso después de lo difícil, es posible construir una vida con más bienestar, seguridad y conexión.
Soy Sue Whetten, terapeuta clínica. Acompaño a personas que han atravesado experiencias traumáticas, estrés o momentos emocionales que pesan, para que reconozcan su fortaleza interior y recuperen la confianza en sí mismas. A tu ritmo y en un espacio seguro.
La primera llamada de 15 minutos es gratuita y sin compromiso: sirve para conocernos y ver si encajamos.
Quizá llegaste aquí porque algo pesa desde hace tiempo
No hace falta tener un nombre para lo que sientes. Estas son algunas de las cosas con las que la gente llega a terapia conmigo.
- Viviste algo que te marcó, hace poco o hace años, y sigue apareciendo en tu cuerpo, en tus sueños o en tus reacciones.
- Te cuesta confiar en ti, sientes que no eres suficiente o que perdiste a la persona que eras.
- Hay días en los que te desconectas: te sientes lejos de todo, como si lo vivieras desde afuera.
- El estrés te desborda y afecta la manera en que te relacionas contigo y con los demás.
- Ya intentaste "seguir adelante" por tu cuenta y sientes que necesitas acompañamiento.
Si te reconoces en alguna, podemos hablar. Escríbeme por WhatsApp y agendamos una llamada de 15 minutos sin costo.
Cómo trabajo
Integro distintos enfoques para comprender y procesar lo vivido, fortalecer tus recursos emocionales y favorecer una recuperación que respete tus necesidades y tu ritmo.
EMDR
Una terapia con amplia evidencia para procesar recuerdos que siguen doliendo, de modo que pierdan su carga y dejen de dirigir el presente.
Terapia cognitivo conductual centrada en el trauma
Herramientas concretas para entender cómo lo vivido moldeó tus pensamientos y reacciones, y para construir nuevas formas de responder.
Crear un espacio terapéutico seguro, respetuoso y libre de juicios, donde cada persona pueda sentirse escuchada, comprendida y acompañada, es vital para seguir sanando y creciendo. Sue Whetten
Dos formas de trabajar conmigo
Trabajo siempre en línea y únicamente con personas adultas. Como terapeuta con licencia clínica (LCSW), la psicoterapia solo puedo ofrecerla a personas que viven en los estados donde estoy autorizada. Para todas las demás, ofrezco un acompañamiento de coaching con límites claros. Cuéntame dónde vives y te digo cuál aplica.
Psicoterapia
Disponible si vives en Washington, Utah, Idaho o Montana.
Tratamiento clínico para trauma complejo, disociación y las secuelas de experiencias difíciles.
- Evaluación y plan de tratamiento
- EMDR y terapia cognitivo conductual centrada en el trauma
- Procesamiento de recuerdos traumáticos
- Trabajo con disociación y regulación emocional
Acompañamiento (coaching)
Disponible desde cualquier lugar.
Un espacio de apoyo y crecimiento personal, informado por mi experiencia en trauma, para construir seguridad, recursos y confianza.
- Psicoeducación sobre trauma, estrés y el sistema nervioso
- Herramientas de regulación emocional y anclaje
- Metas personales y hábitos de autocuidado
- Apoyo para reconstruir la confianza en ti
El coaching no es psicoterapia: no incluye diagnóstico, tratamiento de condiciones de salud mental ni procesamiento de trauma con EMDR. Si necesitas tratamiento, te ayudo a encontrar un profesional en tu zona.
Qué pasa cuando me escribes
Dar el primer paso suele ser lo más difícil. Por eso la primera llamada es gratuita: 15 minutos para conocernos y ver si somos un buen equipo.
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Me escribes
Por WhatsApp o por correo, con tus palabras. Dime desde dónde me escribes y te respondo personalmente para agendar la llamada.
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Hablamos 15 minutos, sin costo
Una videollamada breve para que me cuentes qué te trae, resolver tus dudas y ver si encajamos. También confirmamos si trabajaremos en psicoterapia o en acompañamiento. Sin compromiso.
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Empezamos a tu ritmo
Si decides seguir, agendamos la primera sesión y diseñamos juntas el proceso: primero fortalecer tus recursos y tu sensación de seguridad, después procesar lo que haga falta.
Sobre Sue
Soy terapeuta clínica y mi pasión es acompañar a las personas en su camino hacia la sanación emocional: ayudarlas a reconocer su fortaleza interior, a recuperar la confianza en sí mismas y a descubrir que, incluso después de experiencias difíciles, es posible construir una vida con mayor bienestar, seguridad y conexión personal.
Vivo en Utah y atiendo en línea, siempre a personas adultas. Tengo experiencia en el abordaje del trauma complejo y en el acompañamiento de personas que han atravesado experiencias traumáticas, situaciones de estrés y momentos emocionales que influyen en su bienestar y en la manera en que se relacionan consigo mismas y con los demás.
Recursos gratis, en mi propia voz
Cada semana comparto videos cortos en Instagram y TikTok, y los lunes una hora de conversación en la radio. Son gratis y puedes verlos a tu ritmo. Y si algo de lo que escuchas te resuena, la llamada de 15 minutos también es gratis.
Consultorio Abierto, cada lunes en la radio
A las 8:00 pm (hora de la Ciudad de México) conduzco Consultorio Abierto en Proyecto Radio MX, junto a Astro Rex (@astrorex72). Una hora de conversación sobre psicología, relaciones y desarrollo personal, vista desde dos ángulos: el psicológico, que pongo yo, y el espiritual, que pone él.
Sue
Astro RexConsultorio AbiertoPsicología y espiritualidadLunes · 8:00 pm CDMX · Proyecto Radio MX
Últimos episodios
Se transmite en vivo por Facebook y YouTube de Proyecto Radio MX, y los episodios quedan disponibles en YouTube y Spotify.
¿Algo de esto te resonó? Hablemos de lo tuyo en una llamada breve, sin costo.
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Taller en línea en español · Próximamente
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Un taller de 90 minutos para reconocer los patrones que se repiten en tus relaciones, practicar cómo decir lo que necesitas y poner límites, y ensayar nuevas formas de responder cuando algo duele. Lo doy junto a Astro Rex: psicología y astrología en una misma conversación. Con o sin pareja.
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Es una experiencia educativa y reflexiva. No es terapia ni la sustituye.
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Domingo 25 de octubre4:00 pm hora de MéxicoZoom · Paga lo que puedas
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si lo que viví "cuenta" como trauma?
No hay una vara mínima. Si algo que viviste sigue afectando cómo te sientes, cómo duermes, cómo te relacionas o cómo te ves a ti misma, merece atención. En terapia no tienes que justificar tu dolor; lo exploramos juntas.
¿Qué es el trauma complejo?
Hablamos de trauma complejo cuando las experiencias difíciles se repitieron o se prolongaron en el tiempo, muchas veces en relaciones cercanas o en la infancia. Suele dejar huella en la confianza, en la forma de regular las emociones y en la sensación de seguridad. Tiene tratamiento, y se trabaja con cuidado y por etapas.
¿Qué es EMDR y cómo funciona una sesión?
EMDR es una terapia estructurada para procesar recuerdos que siguen generando malestar. Mientras recuerdas de forma guiada, se utiliza estimulación bilateral (por ejemplo, movimientos oculares) que ayuda a que el recuerdo pierda su carga emocional. Nunca se empieza a procesar sin antes haber construido recursos de estabilidad.
¿La primera llamada tiene costo?
No. Ofrezco una videollamada inicial de 15 minutos sin costo y sin compromiso. Sirve para conocernos, que me cuentes brevemente qué buscas y decidir juntas si tiene sentido empezar un proceso. Si no soy la persona indicada, te oriento sobre otras opciones.
¿Qué pasa en la primera sesión?
Nos conocemos. Me cuentas lo que te trae, con el nivel de detalle con el que te sientas cómoda, y hablamos de lo que esperas del proceso. Yo te explico cómo trabajo y acordamos cómo seguir. No tienes que contar toda tu historia el primer día.
¿Las sesiones son en línea o presenciales?
Siempre en línea, por videollamada, en español o en inglés. Solo necesitas un lugar privado donde te sientas cómoda y una conexión estable.
¿Cuál es la diferencia entre psicoterapia y acompañamiento?
La psicoterapia es tratamiento clínico: evaluación, diagnóstico cuando corresponde, EMDR y procesamiento de trauma. Por ley, solo puedo ofrecerla a personas que viven en Washington, Utah, Idaho o Montana, donde tengo licencia. El acompañamiento es un espacio de coaching enfocado en psicoeducación, herramientas de regulación y metas personales. No es psicoterapia ni la sustituye, y si en algún momento necesitas tratamiento, te ayudo a encontrarlo.
¿Qué pasa si vivo fuera de EE. UU. o en un estado donde no tienes licencia?
Podemos trabajar en acompañamiento desde cualquier lugar. En el primer mensaje cuéntame dónde vives y te explico qué opción aplica y cómo funciona.
¿Atiendes a niños o adolescentes?
No. Trabajo únicamente con personas adultas, a partir de los 18 años. Si buscas ayuda para un menor, escríbeme de todos modos y te oriento sobre a quién acudir.
¿Cómo agendo?
Envíame un mensaje por WhatsApp o un correo a hello@suewhealinglab.com y agendamos la llamada gratuita de 15 minutos. Después, si decides continuar, buscamos un horario para la primera sesión.
El primer paso son 15 minutos, sin costo.
No necesitas tenerlo todo claro para escribir. Cuéntame en tus palabras qué está pasando, agendamos una llamada breve y desde ahí vemos juntas cómo seguir.
Correo:
hello@suewhealinglab.com